Principais tipos de protetor solar e repelentes para atividades ao ar livre

Nos últimos anos, a prática de exercícios físicos, assim como o turismo ao ar livre tem intensificado. Independente da época do ano, é preciso manter os cuidados com a pele, devido à exposição ao tempo.


Em dias de sol ou mesmo nublados, é importante fazer uso de protetores solares adequados. Além disso, em atividades físicas no campo, ou mesmo passeios, também é preciso usar bons repelentes, principalmente quem tem alergias a picadas de insetos.


Cuidar da saúde da pele, ajuda na prevenção do envelhecimento precoce, câncer de pele, manchas e rugas.


Ao mesmo tempo, é preciso se atentar muito à hidratação e alimentação de frutas, verduras e legumes que contenham antioxidantes naturais, que ajudam na qualidade da pele.


Neste post, indicaremos os melhores protetores solares e repelentes, assim como suas aplicações e cuidados, ao fazer atividade física ao ar livre. Acompanhe!



Como escolher o protetor ideal?


Antes de escolher o protetor solar ideal, é importante entender como o sol age na nossa pele. Segundo dermatologistas, o sol estimula a produção de enzimas que destroem o colágeno.


Dessa forma, o processo de envelhecimento se torna acelerado, o que pode causar câncer de pele. Sendo assim, é importante fazer uso do filtro solar, tanto em atividades físicas, passeios, como no dia a dia, para evitar que a pele sofra essas reações.


A indicação ao fazer atividades físicas no tempo, é usar protetores com fatores altos, como 50 ou 60 e alta proteção UVA e UVB. Além disso, é preciso procurar por aqueles resistentes à água, devido à transpiração durante o exercício.


Os dermatologistas explicam a proteção do grupo de fatores dos protetores:


  • FPS 2 até 15 possui baixa proteção contra a radiação UVB;

  • FPS de 15 a 30, oferece média proteção contra UVB;

  • FPS de 30 a 50, oferece alta proteção UVB;

  • FPS maior que 50, altíssima proteção UVB.



Quais os protetores indicados para a prática esportiva?


Você pode testar várias marcas, antes de escolher o filtro solar que melhor se adapte. Ao mesmo tempo, também é indicado consultar um dermatologista, para entender qual fator é o mais adequado para sua pele, assim como a recomendação de algumas marcas.


Aqui, separamos quatro marcas como dicas, para quem faz atividade física:


  • Sport FPS 30, Coppertone: o produto forma uma película transparente que não escorre durante o exercício;

  • UV Défense 365 Total FPS 50, L’Bel: é um filtro solar leve e com alta proteção UVA/UVB;

  • Sundown Sport FPS 30: é um protetor que mais resiste ao suor durante o tempo de atividade física;

  • Banana Boat Sport Performance Advanced FPS 30: é um filtro solar concentrado, que tem rápida absorção pela pele, mas pode escorrer na pele de acordo com o tempo de atividade.



Como aplicar o filtro solar?


Independente de dias nublados ou de sol, é extremamente importante aplicar o protetor solar de forma correta, para evitar queimaduras. Segue abaixo, boas práticas para aplicação:


  • Passe o protetor cerca de 30 minutos antes de começar a atividade, para que a pele absorva o produto;

  • Aplique uma colher de chá de filtro solar para o rosto, pescoço e orelhas;

  • Aplique uma colher de chá para cada braço;

  • Use duas colheres de chá para cada perna;

  • Use duas colheres de chá para tronco e dorso;

  • Caso prefira o spray, certifique-se que está usando e espalhando a quantidade ideal do produto no corpo;

  • Procure fazer uso de filtro solar específico para rosto e corpo;

  • Reaplique o protetor solar a cada duas horas;

  • Procure usar óculos e bonés para defender os olhos e couro cabeludo da exposição ao sol.



Como escolher o repelente ideal?


Ao fazer atividades físicas ou mesmo passeios em contato com a natureza, é bem importante lembrar de usar o repelente. Ele ajuda a evitar a picada de mosquitos, alergias e até a transmissão de doenças como dengue, zika vírus e chikungunya.


Hoje existem diversas marcas de repelentes no mercado, e até protetores solares com repelente para a venda. Mas, você sabia que tem princípios ativos diferentes no repelente que afetam o seu efeito? Não. Então, aproveite para conhecer:


Icaridina


Se você procura uma alta proteção e não precisar ficar aplicando várias vezes o repelente, produtos com esse princípio ativo podem ser ideais.


Ele possui uma concentração de 20% a 25% de Icaridina, que pode ter seu efeito de até 12 horas. Repelentes com essa fórmula são disponíveis em creme e spray, e tem um custo de R$ 20,00 a R$ 75,00 dependendo da marca e quantidade.



DEET


Os repelentes com este composto são os mais comuns do mercado. Normalmente, a concentração do DEET é de 15% e sua duração pode ser de até 4 horas. É importante ficar atento à quantidade de aplicações por dia: para que não haja intoxicação, use-o apenas três vezes ao dia.


Este repelente também é usado nos protetores solares, e seu custo começa em R$ 10,00 e varia de acordo com a marca e quantidade.



IR3535


Produtos com esse princípio ativo costumam ser os mais leves e com menos chance de criar reações alérgicas.


Devido à baixa concentração do princípio, é o repelente mais indicado para gestantes, bebês e pessoas que tem a pele sensível. O tempo de duração é de até duas horas.


O preço desse tipo de repelente varia de R$ 15,00 a R$ 20,00, variando entre marcas e quantidade.


Independente do tipo de repelente, é importante não aplicar mais que três vezes ao dia, assim como usá-lo diretamente na pele. Não é ideal aplicar sobre a roupa. Além disso, o repelente deve ser o último fator aplicado na pele, depois de cremes e filtro solares.


Lembre-se sempre de consultar um dermatologista antes de escolher repelentes e filtros solares, principalmente se você possui a pele muito sensível.


Depois dessas dicas, agora, é só focar na saúde e se jogar nas atividades físicas.


260 visualizações

Estrada Coronel Cardosos s/n°

Conservatória/Valença- Rio de Janeiro

Siga-nos

 

  • Face Fazenda São Fernando
  • Instagram FSF
  • apple-touch-icon
  • @fazsao_fernando
  • Branca Ícone LinkedIn

Menu

Receba as nossas novidades

  • Facebook FSF
  • Instagram FSF
  • @fazsao_fernando
  • Branca Ícone LinkedIn